想自己的脑袋功能卓越，表现优人一等，不要尽信人家告诉你的妙法。大自然有一套绿色规律，不妨留意。
“在医学史上，人们不会忘记，二十多年前亚细亚流感在欧美到处肆虐，无数人丧生，千百种良药对之无济于事。后来研究人员赫然发现死亡的人都是生前精神压力过重，严重脑疲劳的人。这是医学界首次认识到脑疲劳对健康的严重危害。……”
“在知识信息爆炸、竞争意识日益增加的今天，现代人无处不用脑。面对股市起伏，金融风暴、读书考试，婚恋巨变，工业和城市噪音的刺激，手机等机器的电磁波辐射……不少人感到‘力不从心’、失眠、头痛、烦燥、精神抑郁等。现代人的脑疲劳现象日趋广泛。”
这是北京一份日报某天以〈脑疲劳危及现代人〉为题的报道，副题为“时代呼唤脑内革命系列之五”。该文接着引述调查数字指出：89%的美国人长期脑疲劳，全国因而损失3050亿美元。又引述医学研究结果，脑疲劳症蔓延全球，导致高血压、胃病、心脏病、哮喘等等，甚至令人际关系冲突增加、自杀及各种意外事件增加。该文更引述联合国国际劳工组织及世界卫生组织的文件，呼吁世人关注脑疲劳的危机。
勿再让脑袋累又残
该文引述内地调查结果，证实北京的科学家平均年龄只有52.2岁，而北京市人均寿命为73岁。该文再引述官方调查结果，指出国内的教师平均身心健康状况一直恶化，原因是脑疲劳，所以国人应马上开始“科学‘养脑’”。
该文接着指出：“随着各国对脑的深入研究，人们对脑疲劳的本质已有较深刻的认识。……据有关专家介绍，目前市场上畅销的健脑产品激发态活脑素脑轻松，以激发态物质EGB为主要成份，并与
DHA、EPA 等基础性健脑益智物质合理配伍。……卫生界有关实验证明一个月内即可令记忆商数提高30……。”
该文最后一段是启事一则：“连续收集本报“脑内革命”系列八篇文章者，可……到城乡贸易中心领取高级健脑补品一份，限额1000名，……。”
原来如此！
不如用自然手段治脑疲劳症
近年越来越多商人借助“科学研究发现”、“实验数据”来唬吓消费者，藉此促销新产品，通常的手法是报道现象、描述危机，然后将产品说成为替消费者解决危机的唯一或最佳方法。
上文引述那个例子是经典作品，而且是个大手笔又蛮具创意的促销计划，它在一份公信力高的报章上连载长篇大论的报道，而每一篇都是在列举研究数据、引述专家的有关意见之后，笔锋一转，将本身的产品吹捧为救星。
这种广告手段的谬误及危机在于它既不合理地简化了复杂的问题（吃某牌子的补药就可以不怕“脑疲劳”），又故意漠视更合理、更自然、更安全的解决办法。此时此地追求健康的大众，中招者不计其数。
最有效的补脑大法
办法就是：
- 改变人生目标与生活方式——
我这样生活摧残自己，是为了得到什么？可以简化一点吗？怎样才能够给予自己多一些空间；活得安全舒适自在一点，但同时又维持所需的物质条件水平？
- 采取具体改善步骤——
多多做运动及修行方式，特别是家务、散步、坐禅、气功、瑜伽等，周末及放假时尽量接近大自然，与家人亲友多多相处。
- 注意食疗——
其实以下几样食物最补脑：
1. 水果类—苹果、山楂、红枣、龙眼
2. 瓜菜类—所有绿叶菜
3. 干果类—合桃、杏仁
4. 脂肪类—亚麻籽油
5. 种子类—糙米、小米、杞子、大豆、莲子、黑芝麻
6. 其 他—木耳
想自己脑力增进，更重要的是少吃白糖，餐餐不吃饱，这样才会更多精力，思想奔放，潜能发挥淋漓尽致。
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